„Medytacja to jedyny sposób, dzięki któremu się rozwijasz. Kiedy medytujesz, jesteś w ciszy. Jesteś w stanie świadomości wolnym od myśli. Wtedy następuje rozwój twojej świadomości.”
ŚRI MATADŹI NIRMALA DEWI
Witaj na stronie Sahadźa Joga Medytacja
Sahadźa Joga
Sahadźa Joga (Sahaja Yoga) jest unikalną metodą medytacji odkrytą w 1970 r. przez Shri Mataji Nirmala Devi poprzez łatwo osiąganą Samorealizację (obudzenie energii Kundalini). Otwiera ona drzwi do nowego wymiaru ludzkiej świadomości. Dzięki swojej prostocie, Sahadźa Joga to również medytacja dla początkujących. Nie jest potrzebna żadna wiedza ani umiejętności, aby rozpocząć medytację.
Medytacja
Medytacja to proces, który ma na celu przetransformować nas w lepszą istotę ludzką. Stawanie się lepszym człowiekiem nie odbywa się z dnia na dzień i wymaga samodyscypliny oraz pragnienia wzrostu duchowego.
Śri Matadźi
Historia Sahadźa Jogi rozpoczęła się w 1970 roku, kiedy to Śri Matadźi Nirmala Dewi umożliwiła masowe przebudzenie wewnętrznej energii Kundalini. Ponad 40 lat później Śri Matadźi podróżowała po świecie, prowadząc bezpłatne publiczne wykłady i dzieląc się doświadczeniem samorealizacji.
Dlaczego Sahadźa Joga?
System Subtelny
System subtelny (duchowy) człowieka w wielu innych tradycjach duchowych nazywany jest drzewem życia. Budową bardzo przypomina układ nerwowy, który jest jego manifestacją fizyczną, i po realizacji umożliwia nam rozpoznanie stanu naszych kanałów energetycznych oraz czakr.
Lewy kanał, Ida Nadi, to odpowiednik naszego lewego współczulnego układu nerwowego. Jego cechą jest kobiecość, nasz aspekt księżycowy oraz przeszłość. Odpowiada za emocje człowieka.
Prawy kanał, Pingala Nadi to odpowiednik naszego prawego współczulnego systemu nerwowego. Jego cechą jest męskość, aspekt słoneczny człowieka oraz przyszłość.
Środkowy kanał, Suszumna Nadi, odpowiada naszemu centralnemu, przywspółczulnemu układowi nerwowemu. Odpowiada za nasz wzrost duchowy oraz naszą fizyczną, mentalną i emocjonalną równowagę.
Badania naukowe
Katya Rubia jest profesorem neuronauki poznawczej w Centrum Psychiatrii Społecznej, Genetycznej i Rozwojowej (SGDP) oraz na Wydziale Psychiatrii Dzieci i Młodzieży, które są częścią Instytutu Psychiatrii King’s College w Londynie. Najbardziej znana jest ze swojej pracy w dziedzinie neurobiologii poznawczej dzieci i neuropsychiatrii, szczególnie nad zaburzeniami impulsywności, takimi jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, autyzm, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i zaburzenia zachowania. Wykorzystuje techniki takie jak funkcjonalny rezonans magnetyczny (fMRI) i neurofeedback. Jednym z głównych wkładów Katyi Rubia z tej dziedziny jest to, że dzieci z ADHD mają nieprawidłowości w synchronizacji i mają nieprawidłowości w funkcjonowaniu mózgu w porównaniu ze zdrowymi rówieśnikami. Katya Rubia ma na swoim koncie ponad 130 publikacji w czasopismach naukowych.
Korzyści płynące z medytacji Sahadźa Joga
System nerwowy człowieka, który jednocześnie stanowi element niezwykle wyszukanego mechanizmu nadzorującego, jest podzielony na trzy części: ośrodkową, obwodową oraz autonomiczny system połączeń nerwowych. Taki oto system reguluje nasze postrzeganie wszechświata, oraz działania będące następstwem tychże spostrzeżeń.
Jednym z pozytywnych skutków stosowania medytacji (będącej stanem świadomości bez myśli) jest to, że nasz autonomiczny system nerwowy samoczynnie redukuje nadczynność organizmu dając nam uspokojenie na poziomie fizycznym. Taki stan jest możliwy do osiągnięcia dzięki przepływowi energii przez obszar limbiczny mózgu (tj. Sahasrara czakrę znajdującą się na szczycie głowy), który jest połączony ze współczulnym systemem nerwowym człowieka.
Już od początku praktykowania medytacji jesteśmy w stanie zredukować poziom stresu, odczuwając jednocześnie z dnia na dzień większy spokój oraz zadowolenie. Fizycznie jesteśmy w stanie zapobiec wielu chorobom lub pozbyć się bieżących dolegliwości – również tych, które mają swą przyczynę w sferze mentalno-emocjonalnej. Generalnie, medytacja pomaga ustabilizować równowagę wewnętrzną oraz co najważniejsze pomaga osiągnąć najwyższy poziom oświecenia.
Fizyczne korzyści
Praca organów wewnętrznych naszego ciała jak również cechy oraz zachowanie wszystkich komórek ciała są koordynowane przez nasze ciało subtelne. Kiedy, któraś z czakr jest zablokowana, skutkuje to złym funkcjonowaniem organów, którymi dane centrum energetyczne się opiekuje. To jest moment, w którym najczęściej pojawiają się choroby. Medycyna konwencjonalna próbuje leczyć tylko objawy choroby. Medytacja jest w stanie wpłynąć na przyczyny dolegliwości, usuwając je. Jest to możliwe dzięki prostym technikom równoważenia naszego systemu subtelnego oraz oczyszczaniu czakr. Dzięki takiemu podejściu, nawet tak zwane ‘nieuleczalne’ choroby, w sposób spontaniczny mogą być uleczone. Główną rolę w tym procesie odgrywa oczyszczająca nas matczyna energia Kundalini.
Mentalne korzyści
Kiedy wkraczamy w stan medytacji, wkraczamy również w stan ciszy, co oznacza, że myśli, które do tej pory nas męczyły rozpuszczają się, a przed nami, w całej swej intensywności, rozpościera się rzeczywistość chwili teraźniejszej. Podczas medytacji umysł zostaje oczyszczony. Nasze zmysły zaczynają transmitować nam obraz świata, który pozbawiony jest filtru pochodzącego od myśli lub naszych życiowych uwarunkowań.
Emocjonalne korzyści
Kiedy energia Kundalini jest obudzona i jesteśmy zanurzeni w stanie medytacji, nasze emocje również ulegają zrównoważeniu. Wszystkie słabości, które manifestują się w takich emocjach jak chciwość, brak poczucia bezpieczeństwa, zazdrość itp. ulegają zminimalizowaniu pod wpływem radości odczuwanej dzięki stosowaniu medytacji. Ta radość jest całkowita, pozbawiona jakiejkolwiek dwoistości. Ta sama radość staje się motywacją naszego duchowego wyzwolenia.
Duchowe korzyści
Szczególnie medytacja Sahadźa Joga otwiera przed nami stan wiecznego, boskiego bytu, który jest prawdą, świadomością i szczęściem. Stajemy się częścią całości (częścią Pierwotnego stworzenia) tak jak kropla wody staje się oceanem, zaczynając manifestować się w kolektywnym bycie. To doświadczenie jest kolejnym etapem w ewolucji świadomości ludzkiej, o którym to jest mowa w wielu świętych pismach, a mianowicie, iż człowiek musi otrzymać swe ponowne narodziny (otrzymać Samorealizację). To oznacza, że dotychczas ukryta w nas nasza boska esencja, staje się rzeczywistością. Wraz z upływem czasu relacja z całością stworzenia wzmacnia się i zaczynamy odczuwać, że jest to jeden z najcenniejszych darów jakim mogliśmy być obdarzeni. Krocząc tą zrównoważoną ścieżką rozwoju, z dnia na dzień będziemy obserwować jak Kundalini wylewa na nas swe błogosławieństwa, nie tylko na poziomie fizycznym, emocjonalnym czy mentalnym, ale również materialnym, społecznym oraz zawodowym.
Samorealizacja
Sahadźa Joga zaczyna się od wyjątkowego doświadczenia przebudzenia energii Kundalini, zwanego samorealizacją.
