Są dwa rodzaje medytacji, dwa rodzaje, jednym jest ta medytacja, którą możemy nazwać “antar mana” [spojrzenie wewnątrz], wtedy medytujemy wewnątrz siebie. Sami sprawdzamy co jest z nami nie tak i jak to naprawić, co z tym zrobić. Drugim rodzajem jest „bahir mana” [perspektywa zewnętrzna] w jaki sposób mamy żyć w zewnętrznym świecie. Musicie mieć dyscyplinę, która nie została wam narzucona, tylko taką którą z radością przyjęliście i przyswoiliście. W Indiach, w jakiejkolwiek dyscyplinie sztuki, nie wiem jak tutaj, człowiek musi poddać się w rygorystyczny trening by osiągnąć jakikolwiek poziom. Nie można tak sobie przypadkowo, chaotycznie podchodzić do tego. Nie można wszystkiego lekko brać.W Sahaja Jodze nie ma tapascharya [ascetyzmu], nie ma pokuty. Są same błogosławieństwa. Jednak nie powinniście się zagubić w tych błogosławieństwach, jeżeli macie naprawdę dotrzeć do siebie, do własnej istoty, w pełnej głębi. – Śri Matadźi, 1991-04-06